Category «Uncategorized»

Jsem líný a nedůsledný bordelář a strašpytel

Poslední více jak tři měsíce ležel můj blog ladem. Po příspěvcích se slehla zem. Nápady přicházely, ale odhodlání je hodit na „papír“ bylo fuč. Změny mě zbrzdily Poslední čtvrtletí roku 2017 bylo plné změn. Dělo se toho hodně v mém vnitřním i vnějším světě, a proto Vánoce i oslavy příchodu nového roku šly mimo mě.  …

Houbový kuba

Základní ingrediencí tohoto staročeského receptu jsou ječné kroupy. Kroupy jsou perfektní právě pro podzimní a zimní období. Krásně nás prohřejí a dodají energii. Ječné kroupy jsou plné křemíku, který: posiluje šlachy, vazy a chrupavky, zpevňuje cévy, činí naše vlasy, nehty silnější, transportuje vápník do kostí a posiluje tak kostní stavbu, zlepšuje léčení ran i kostí, …

Já pěstuji sebelásku…

… a je to rostlinka velmi náchylná. Je třeba o ni pečovat s největší jemností a citlivostí. Jakmile ji jen trochu ofoukne, má tendenci chřadnout a její krása pomíjí. Je důležité ji včas zahřát laskavým zacházením, milými slůvky a pohlazením. To má moc ráda a velmi rychle se zotaví. V ideálním případě by nám semínko měli předat …

Je to o prsa!

Každý den se rutinně staráme o zuby, vlasy, pleť, pokožku těla. Tak proč se rutinně nepostarat také o svá prsa. Péči si zaslouží. Je jedno, jak jsou velká nebo jaký mají tvar. Jsou symbolem ženství. Muži je milují a díky nim krmíme své děti. Podprdu dolů! Tak zaprvé… Odložte podprsenku. Choďte bez ní co nejčastěji. …

Jak cvičit s pánevním dnem II.

V předchozím článku jste se dozvěděli, jak cvičit svaly pánevního dna izolovaně. Nyní se dozvíte, jak použít ke cvičení závaží, proč je důležité zaměřit se i na relaxaci svalů a proč cvičit i ostatní svaly související s pánevním dnem. 1. Využití závaží Vaginálních závaží najdete na trhu mnoho. Pro cvičení pánevního dna jsou vhodná taková, která umožňují …