Tag «Fyzioterapie»

Jak cvičit s pánevním dnem II.

V předchozím článku jste se dozvěděli, jak cvičit svaly pánevního dna izolovaně. Nyní se dozvíte, jak použít ke cvičení závaží, proč je důležité zaměřit se i na relaxaci svalů a proč cvičit i ostatní svaly související s pánevním dnem. 1. Využití závaží Vaginálních závaží najdete na trhu mnoho. Pro cvičení pánevního dna jsou vhodná taková, která umožňují …

Jak cvičit s pánevním dnem I.

Pánevní dno je tvořeno příčně pruhovanými svaly. To znamená, že jsme schopni je ovládat naší vůlí. Je to tedy sval, který bychom měli cvičit stejně, jako ostatní svaly našeho těla. Nikdo nás to však neučí. Zejména dívky by v ideálním případě měly dostat informaci o cvičení pánevního dna kolem 15 roku. V době, kdy již dostaly svou …

Jak si vybrat toho pravého fyzioterapeuta?

Trápí vás bolesti v pohybovém aparátu a rádi byste se jich zbavili? Na internetu i od svých známých jste jistě dostali spoustu doporučení, kam jít a kde vám zaručeně pomohou. Jak se však máte v  informacích zorientovat a podle čeho si vybrat vhodné rehabilitační pracoviště? Následující odstavce vám pomohou s rozhodováním. 1. Chci začít s léčbou hned. Bolí …

Epidemie neplodnosti? Co na to fyzioterapie?

Jak jsme na tom v České republice? V rámci celosvětového měřítka nám jistě neplodnost nehrozí. Jak je to však v České republice? Odhaduje se, že 20 % párů, tzn. každý pátý pár, je neplodných. Světová zdravotnická organizace (WHO) rozděluje neplodnost na: primární sekundární pravidelné spontánní potraty „neobjasněnou neplodnost“ Jako primární neplodnost označujeme takovou, kde se vyskytuje naprostá …

Cvičíte denně?

Naše těla slouží bezpodmínečně. Jsou tu pro nás. Tělo je náš největší učitel a jasně nám ukazuje, zda je cesta našeho života správná. I přes to, že nám tak věrně slouží, si na ně vzpomeneme až ve chvíli, když se objeví problém. Bolest, nemoc,… Místo, abychom signálům naslouchali, ignorujeme je. Nemoci přecházíme, bolesti zajídáme prášky. …