Tag «Zdraví»

Cvičíte denně?

Naše těla slouží bezpodmínečně. Jsou tu pro nás. Tělo je náš největší učitel a jasně nám ukazuje, zda je cesta našeho života správná. I přes to, že nám tak věrně slouží, si na ně vzpomeneme až ve chvíli, když se objeví problém. Bolest, nemoc,… Místo, abychom signálům naslouchali, ignorujeme je. Nemoci přecházíme, bolesti zajídáme prášky. …

Být v pohybu

Dnes jsem byla na kole a zaplavat si v rybníce. Vůbec se mi nechtělo vytáhnout paty z domu!! Vždyť na kole jezdím do práce každý den, venku je vedro a raději bych si četla v posteli… Navíc jsem se cítila tak unaveně – jako v poslední době mnohokrát. Takže jsem se musela opravdu hodně přesvědčovat, abych se …

Únava vs. bolest

V práci se každý den setkávám s lidmi trpícími bolestmi v pohybovém aparátu. Bolesti zad, krční páteře i kloubů. K hodnocení úspěšnosti terapie používáme tzv.  škálu bolesti. Je to osa s čísly od 0 do 10, kdy 0 = žádná bolest a 10 = maximální možná bolest, kterou si člověk dokáže představit (bolest při které …