Category «Ženy»

Až na vrchol!

    Když budu cvičit pánevní dno, budu mít lepší orgasmus? Tak s touto otázkou se setkávám často. A odpověď? Ano, ale není to tak jednoduché. Dojít až na vrchol, to chce znát mnohem víc než jen jak správně aktivovat svaly pánevního dna!   Trénink dělá mistra! Aby se člověk stal v něčem odborníkem, musí …

Jaké to bylo? A co bude dál?

    Nový rok se ještě pořádně nerozjel, ale já už teď vím, že bude lepší než ten předchozí. Možná bych raději měla napsat jednodušší, méně náročný a více radostný. Ale věštit budoucnost neumím, takže nakonec může být všechno úplně jinak! Ale co! Loňský rok mě naučil, že všechno má svůj čas, ale hlavně, že …

Jak vypnout hlavu

    Odpočinuli jste si o víkendu? A vypnuli jste hlavu? Bez myšlenek na nákup, úklid, vaření, děti a práci? Ne? Pak jste neodpočívali! Že úplně vypnout nejde? Chyba! Je to jen o vás, vaší hlavě a prioritách. A odpočinek = pohoda, energie, chuť, síla a vitalita. Takže priorita číslo jedna! Hana PanáčkováJsem fyzioterapeutka a …

Tak proč být matkou?

  Mateřství ti sebere vše, co jsi až dosud měla ráda. Přijdeš o všechny své koníčky, nebudeš mít čas sama na sebe, hrozí, že tvůj vztah s manželem půjde do kytek, dítě z tebe vysaje všechnu krásu a energii a tvé tělo se změní tak, že se při pohledu do zrcadla nepoznáš… Hana PanáčkováJsem fyzioterapeutka …

Já na prvním místě?

  Ještě než jsem se stala matkou, často jsem četla o tom, jak je důležité, aby byla spokojená především máma. Že potom bude spokojená celá rodina. Taky jsem hlásala do světa své přesvědčení, že priority jsou jasné – nejdřív já, potom partner, potom dítě. Hana PanáčkováJsem fyzioterapeutka a zaměřuji se na odstraňování bolesti v pohybovém …